Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir menerangkan, Olahraga teratur dapat memainkan peran penting dalam mencegah stroke dengan berbagai cara. Pertama, aktivitas fisik dapat menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk stroke. (13/11/2024).
Olahraga juga membantu dalam mengontrol berat badan dan mengurangi risiko obesitas, yang juga dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke. Selain itu, olahraga dapat meningkatkan profil kolesterol dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk otak.
Manfaat lain dari olahraga termasuk peningkatan fungsi jantung dan pembuluh darah, serta penurunan risiko kondisi kardiovaskular lainnya yang dapat menyebabkan stroke.
Direkomendasikan untuk melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat selama 30 menit, 5 kali seminggu, untuk menurunkan risiko stroke secara signifikan. Melalui deteksi dini dan pengendalian faktor risiko, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, serta penerapan gaya hidup sehat yang mencakup olahraga teratur, risiko stroke dapat dikurangi.
